10% नियम के अनुसार, केवल 10% ऊर्जा ही अगले पोषी स्तर को स्थानांतरित होती है तथा शेष 90% ऊर्जा वर्तमान पोषी स्तर द्वारा जैव प्रक्रमों में उपयोग कर ली जाती है।
ऊर्जा की इस उत्तरोतर हानि के कारण, आहार-शृंखला में केवल 3-4 पोषी स्तर निहित होते हैं।

अतः
$\Rightarrow$ बाज को उपलब्ध ऊर्जा = 5 kJ (50 kJ का 10%)
$\Rightarrow$मेढ़क को उपलब्ध ऊर्जा = 50 kJ (500 kJ का 10%)
$\Rightarrow$ टिड्डे को उपलब्ध ऊर्जा = 500 kJ (5000 kJ का 10%)
$\Rightarrow$ घास को उपलब्ध ऊर्जा = 5000 kJ